Aktualitātes ◪ Latvijas Orientēšanās federācija

16.septembris /
Dārgs, Asja, Asnate, Dāgs
IenāktIenāktIenākt
Orientēšanās treneru seminārs, 2-4.11, Atpūtas komplekss "Ratnieki"

Orientēšanās treneru seminārs.

2.-4.novembris, Līgatnes novada “Ratnieki”

Organizē LOF sadarbībā ar LSFP un Latvijas skolu sporta izglītības centru.

Apjoms – 18 stundas

 

Tēmas un lektori:

Piektdiena – Ievads

(Lektore - Liene Leske)

9:00                 LEKCIJA: “Stāja un tās izmaiņas”- stājas veidi un to ietekme uz organismu
10:30               Kafijas pauze
11:00               LEKCIJA: “Pēctraumu ceļu un potītes locītavu rehabilitācija”- ieskats anatomijā

un biomehānikā, biežāk sastopamās traumas, kā mazināt traumu risku
12:30               Pusdienas
13:30                PRAKTISKĀ DAĻA:
                        Stājas funkcionālā izmeklēšana – atpazīt stājas un pēdu stāvokļu veidu
15:00               Kafijas pauze
15:30               Līdzsvara vingrojumi uz AIREX
                        Vingrinājumu izpildes analīze
18:30               Vakariņas

 (Lektore - Camille Bevensee un Rasmus Folino)

19.30               Ievads un prezentācija par jauniešu trenēšanu (15-20 gadus veci)

 

Sestdiena – Orientēšanās tehnika un jauniešu trenēšana

(15-20 gadus veci)

8.00                 Brokastis

9.00                 Orientēšanās tehnika jauniešiem (15-20 gadus veci)

10.30               Kafijas pauze

11.00               Augsta līmeņa sportistu trenēšana

12.30               Pusdienas

13.30               Orientēšanās tehnikas testi

15.00               Kafijas pauze

15.30               Fiziskie treniņi jauniešiem (15-20 gadus veci)

17.00               Vakariņas

19.30               Fiziskie treniņu plānošana – praktiskā nodarbība. Diskusija / jautājumu & atbilžu sesija.

 

Svētdiena – sprints

8.00                 Borkastis

9.00                 Sportistu sagatavošanas metodika sprintam

10.30               Kafijas pauze

11.00               Elites/junioru sprinta skrējēju tehniskās/taktiskās sagatavotības novērtēšana

12.30               Pusdienas

13.30               Tehniskā/taktiskā sagatavotība priekš sprinta stafetēm

14.30               Kopsavilkums, diskusija un noslēgums

  

Lektori: 

 Liene Leske, fizioterapeite veselības zinātņu maģistra grāds veselības aprūpē, bakalaura grāds veselības aprūpē, “ Airex” funkcionālā treniņa instruktore

Camille Bevensee un Rasmus Folino - Dānijas junioru izlases treneri.

 

Seminārs ir bezmaksas, semināra dalībnieki apmaksā nakšņošanu  15,- eur/nakts un ēdināšanu brokastis 4,- ; pusdienas 7,- ; vakariņas 7,-. Apmaksa skaidrā naudā vai ar pārskaitījumu. Ja nepieciešams rēķins, rakstīt lof@lof.lv

Pieteikties līdz 24.10.2018 šeit: https://goo.gl/forms/gINNeIzq391CMmr92


atpakaļ

0,036016225814819